Le TEK TRAINING est une méthode qui permet le développement des facteurs physiques, fondée sur l’expérience de la pratique et la connaissance des techniques du Taekwondo. Les mouvements ou les enchaînements de techniques codifiés selon une progression individuelle bien déterminée s’exécutent avec un support musical qui permet de donner un rythme cadencé au mouvement.

L’activité du TEK TRAINING est destinée à un public plus spécifiquement féminin, qui ne souhaite pas à pratiquer un art martial ou un sport de combat, mais qui recherche une activité physique complète et attrayante.

Cette activité permet aux pratiquants de ne pas avoir les contacts physiques exigés dans les disciplines de sport de combat ou dans les arts martiaux dans leurs formes combatives.

Pour les puristes, pratiquants d’arts martiaux le TEK TRAINING n’est pas à comparer ou à rapprocher à aucune forme martiale ou combative. Il reste juste une adaptation gymnique du Taekwondo pour un public spécifique qui cherche avant tout à pratiquer un sport.

Le TEK TRAINING a plusieurs vertus, il se pratique durant une séance d’une heure avec un support musical approprié à l’activité. Il permet aux pratiquants un épanouissement physique et psychologique très complet.

Sur les plans Cardio training, par la soutenance du rythme des exercices, des habilités motrices par l’apprentissage de gestes technique spécifique (seuls et combinés) et le développement de la capacité de coordination Des capacités physiques tel que la souplesse la vitesse et la tonification musculaire, étant donné que toutes les parties du corps sont en mouvements.

Sur le plan psychologique par un défoulement moral grâce à l’euphorie temporaire procurée par l’ambiance de la musique. Ceci combiné à l’activité physique contribue à la détente de l’esprit (texte issu du site Bruno TAMBOUEZ).